- Oct 12 Tue 2010 22:47
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【好文】只有自己最可靠
- Jun 11 Fri 2010 20:54
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媽，對不起，謝謝你，我愛你
- Jul 11 Thu 2013 01:46
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0710 今日感受，人類圖文章的深刻回應。
無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你頭腦的狀態自己產生變化時，你會感覺到它的美。你會知道，它就像是太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下，它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感覺到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落，憂鬱來了，快樂來了，走了，但你並不涉入，它自己來了，自己走了，各種狀況發生了，改變了，然後消失了。
對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的，世事無常。你只需要一點耐心，不要著急。
我要告訴你一個我常講的故事。佛陀曾在一次出遊時，行經一片森林。那天天氣很熱，日正當中，他口渴了，所以對他的弟子阿南達(Ananda)說：「我們剛才渡過了一條小溪。你回去幫我取點水來。」
阿南達回去了，但那條小溪很小，而且貨車才剛經過。溪水被攪得很混濁。沈在河底的爛泥都浮上來，水已經不能喝了。於是阿南達想：「我得兩手空空回去了。」他回去對佛陀說：「溪水完全濁掉了，根本不能喝。請讓我往前走。我知道幾哩外有一條河，我會去那裡汲水。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只好照著做，但他有點不情願。他知道那些水是沒辦法喝的，根本不需要浪費時間，但他的口也很渴。佛陀這麼說，他不得不去。然而他返回那條小溪後又折回來。他說：「你為什麼這麼堅持呢？那條溪裡的水不能喝。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只得遵從。
當他第三次來到那條小溪時，溪水就像過去一樣清澈。泥沙都流走了，枯葉不見了，水又再度變得清澈純淨。阿南達笑了，他把水瓶裝滿，跳著舞回去，他跪在佛陀腳下說：「您的教誨真是太不可思議了。您教了我重要的一課，世事無常，只是需要一點耐心而已。」
這是佛陀最基本的教誨：沒有什麼是永恆的，每件事都轉瞬即逝，所以為什麼要煩惱呢？再回到原來那條溪流去。現在一切應該都改變了。沒有什麼是一樣的。只要有一點耐心，再去一次，一次再一次。只是幾個片刻，葉子就不見了，污泥就沈澱了，溪水再度清澈純淨。
阿南達第二次回來的時候，也問過佛陀：「你堅持要我去，我能不能做些什麼，讓溪水清澈一點？」
佛陀說：「什麼都不要做，否則，你只會讓它更混濁。還有，別踏進溪裡。在岸上等著就好。只要你踏進溪裡，會弄得更糟。溪水自己會流動，讓它自己流動就好了。」
沒有什麼是永恆的；世事無常。赫拉克利特說過，你無法踏進同一條河兩次。你不可能踏進同一條河兩次，因為河水一直在流動；所有事都改變了。不只是河水一直在流動，你也已經改變。你不同了，你是一條流動的河。
要在所有事物中看到這種暫時性。不要急；不要試圖做些什麼。只要等待！全然無為的等待。如果你能夠等，蛻變就在那裡。等待本身就是一種蛻變。
以上文字引用自：奧修
「情緒–如何將恐懼、憤怒、嫉妒，蛻變成創造性的能量。」
麥田出版社
僅將這個故事獻給頭腦Head與邏輯Ajna中心動個不停的朋友們，如果你的思緒天天紛亂，讓你焦躁不安，請回歸你的中心點，靜觀頭腦的混亂，等待溪水再度清撤，不要急，如果你能夠等，蛻變就在那裡。
等待本身就是一種蛻變。
對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的，世事無常。你只需要一點耐心，不要著急。
我要告訴你一個我常講的故事。佛陀曾在一次出遊時，行經一片森林。那天天氣很熱，日正當中，他口渴了，所以對他的弟子阿南達(Ananda)說：「我們剛才渡過了一條小溪。你回去幫我取點水來。」
阿南達回去了，但那條小溪很小，而且貨車才剛經過。溪水被攪得很混濁。沈在河底的爛泥都浮上來，水已經不能喝了。於是阿南達想：「我得兩手空空回去了。」他回去對佛陀說：「溪水完全濁掉了，根本不能喝。請讓我往前走。我知道幾哩外有一條河，我會去那裡汲水。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只好照著做，但他有點不情願。他知道那些水是沒辦法喝的，根本不需要浪費時間，但他的口也很渴。佛陀這麼說，他不得不去。然而他返回那條小溪後又折回來。他說：「你為什麼這麼堅持呢？那條溪裡的水不能喝。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只得遵從。
當他第三次來到那條小溪時，溪水就像過去一樣清澈。泥沙都流走了，枯葉不見了，水又再度變得清澈純淨。阿南達笑了，他把水瓶裝滿，跳著舞回去，他跪在佛陀腳下說：「您的教誨真是太不可思議了。您教了我重要的一課，世事無常，只是需要一點耐心而已。」
這是佛陀最基本的教誨：沒有什麼是永恆的，每件事都轉瞬即逝，所以為什麼要煩惱呢？再回到原來那條溪流去。現在一切應該都改變了。沒有什麼是一樣的。只要有一點耐心，再去一次，一次再一次。只是幾個片刻，葉子就不見了，污泥就沈澱了，溪水再度清澈純淨。
阿南達第二次回來的時候，也問過佛陀：「你堅持要我去，我能不能做些什麼，讓溪水清澈一點？」
佛陀說：「什麼都不要做，否則，你只會讓它更混濁。還有，別踏進溪裡。在岸上等著就好。只要你踏進溪裡，會弄得更糟。溪水自己會流動，讓它自己流動就好了。」
沒有什麼是永恆的；世事無常。赫拉克利特說過，你無法踏進同一條河兩次。你不可能踏進同一條河兩次，因為河水一直在流動；所有事都改變了。不只是河水一直在流動，你也已經改變。你不同了，你是一條流動的河。
要在所有事物中看到這種暫時性。不要急；不要試圖做些什麼。只要等待！全然無為的等待。如果你能夠等，蛻變就在那裡。等待本身就是一種蛻變。
以上文字引用自：奧修
「情緒–如何將恐懼、憤怒、嫉妒，蛻變成創造性的能量。」
麥田出版社
僅將這個故事獻給頭腦Head與邏輯Ajna中心動個不停的朋友們，如果你的思緒天天紛亂，讓你焦躁不安，請回歸你的中心點，靜觀頭腦的混亂，等待溪水再度清撤，不要急，如果你能夠等，蛻變就在那裡。
等待本身就是一種蛻變。
- Jul 11 Thu 2013 01:33
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人類圖─無定義的頭腦中心
腦袋空空的人頭腦不是用來解決問題與回答問題
頭腦是用來撿拾延路的美與深度(就是腦袋有定義的人丟出的想法與洞見)
哈，不費力噢!
**********************************************************
無定義的頭腦中心 (70%)
*頭腦不是用來解決問題與回答問題
*覺察:誰帶來啟發，誰使人混亂。是偉大思想的反應者
*向未知的美與深度敞開
*整合各路人馬的想法，產生新的洞見
這些無定義的頭腦中心沒有一定的方式去思考心智的資訊，若正常的靈感變成被放大的壓力去想著無關緊要的事，
他們會迷失在自己的獨白中，無意義的非我的想法和問題終究操控著他們遠離正確的決策過程。
因為焦慮升高，他們可能尋求他人或其他事來平息它，
無定義的頭腦中心傾向於不是避免理智上的追求，就是將他們自己丟入一個又一個的神秘學中。
他們很容易落入做決定或解決問題，即使不是他們的，變成迷失與淹沒在他人的懷疑與混亂中。
解決他人的問題的壓力立刻將他們壓下，使得清空腦袋中的事情以讓自己放鬆變得困難，
這些會造成更多的壓力讓他們的心智試著弄清楚這些事，回答無止境的問題，而他們無法以他們被創造的無定義的頭腦中心解決問題。
脫離這混亂與懷疑的漩渦的關鍵是，繞過忙碌的智性上的無定義的頭腦中心，讓他們的內在權威引導。
保持心智的健康的秘密在於拒絕和走出心智的壓力，以成為一個與他們思想的分開的觀察者，和讓他們的內在權威指引他們適當的使用心智的方法。
頭腦是用來撿拾延路的美與深度(就是腦袋有定義的人丟出的想法與洞見)
哈，不費力噢!
**********************************************************
無定義的頭腦中心 (70%)
*頭腦不是用來解決問題與回答問題
*覺察:誰帶來啟發，誰使人混亂。是偉大思想的反應者
*向未知的美與深度敞開
*整合各路人馬的想法，產生新的洞見
這些無定義的頭腦中心沒有一定的方式去思考心智的資訊，若正常的靈感變成被放大的壓力去想著無關緊要的事，
他們會迷失在自己的獨白中，無意義的非我的想法和問題終究操控著他們遠離正確的決策過程。
因為焦慮升高，他們可能尋求他人或其他事來平息它，
無定義的頭腦中心傾向於不是避免理智上的追求，就是將他們自己丟入一個又一個的神秘學中。
他們很容易落入做決定或解決問題，即使不是他們的，變成迷失與淹沒在他人的懷疑與混亂中。
解決他人的問題的壓力立刻將他們壓下，使得清空腦袋中的事情以讓自己放鬆變得困難，
這些會造成更多的壓力讓他們的心智試著弄清楚這些事，回答無止境的問題，而他們無法以他們被創造的無定義的頭腦中心解決問題。
脫離這混亂與懷疑的漩渦的關鍵是，繞過忙碌的智性上的無定義的頭腦中心，讓他們的內在權威引導。
保持心智的健康的秘密在於拒絕和走出心智的壓力，以成為一個與他們思想的分開的觀察者，和讓他們的內在權威指引他們適當的使用心智的方法。
- Jul 10 Wed 2013 21:48
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0710-練習內在權威的力量，在、路、上。
唷呼! 剛到家就看到了 五 月 天。
我的身體不由自主地非常亢奮、澎湃、興奮阿阿阿!
現在真的很能體會身體很誠實，
會很直接、不加掩飾的表達且反映出情緒。
把力量放在對的地方。(身體、情緒、感覺)
然後去觀照他、感覺他，
也許很抽象，
但就用直接的本能反應─身體變化，
去察覺自己的身體感覺。
就容易放在所謂的對的地方─內在權威的力量阿。
然後等待，接續告知喔喔喔!!
現在真的情緒非常滿分，
待會來試著寫寫看，
「今天的私密談話很創作」。
今天的談話真的非常非常非常的開心。
相信你能感受到，
我也試著練習表達的告訴你了。
我的身體不由自主地非常亢奮、澎湃、興奮阿阿阿!
現在真的很能體會身體很誠實，
會很直接、不加掩飾的表達且反映出情緒。
把力量放在對的地方。(身體、情緒、感覺)
然後去觀照他、感覺他，
也許很抽象，
但就用直接的本能反應─身體變化，
去察覺自己的身體感覺。
就容易放在所謂的對的地方─內在權威的力量阿。
然後等待，接續告知喔喔喔!!
現在真的情緒非常滿分，
待會來試著寫寫看，
「今天的私密談話很創作」。
今天的談話真的非常非常非常的開心。
相信你能感受到，
我也試著練習表達的告訴你了。
- Jul 09 Tue 2013 21:43
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07/09 開始練習關於內在權威的情緒澎湃，去轉化發揮它的力量。
路要自己走
我知道對你來說 這世界有一點複雜
我知道你肯付出 卻不懂該如何表達
我知道你不喜歡 成人世界的偽裝
我知道關於未來 你有自己的想法
天地萬物都有存在這世上的意義
沒有一個人有放棄的權利
我會牽著你的手 但是路要自己走
面對選擇的時候 聽聽心底寧靜的角落
有一天我會放手 因為路要自己走
失去方向的時候 記得抬頭仰望 清澈的天空
- Jul 09 Tue 2013 21:32
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07/07-07/09 人類圖是結束，也許是心的開始。
呼，看到了一些畫面，
想起了前陣子的一個所謂的 情緒智慧會不會 的糾結旅行，
發現沒有所謂的感受問題，情緒非常的平和沒有波瀾感。
真的發現...當時的逃避、抗拒、情緒的糾結，告知詢問想法後，
做的選擇是認賠殺出、設了止血點，雖然當下自我懷疑和相當糾結，
也非常恐懼且困頓掙扎所謂的選擇。
現在看來，我可以很確定那個當下的選擇是對的好的，有進步的。
儘管是一小步，但他還是向前的呢! 嘻嘻 (挺胸驕傲，哼!!)
-
今天的人生練習起伏的非常劇烈且真實，
當下的當下實在是無法表達這一切得一切，
儘管我真的很想說些什麼，但我也真的不知道要說什麼。
然後就如此寫實真實的胡言亂語。
因為我真的不知道要說什麼，然後就莫名地說了一些很妙呆的話。
現在的當下，我很想說：
努力不一定會成功，但成功一定需要努力，
既然努力都不一定成功了，
何況是這產業，是如此需要機會與運氣這回事。
(疑？還是其實他是制約XDD)
但其實我真的沒有不接受這個當下令人驚嚇的建議，
只是我需要點時間。 摁 ! 默默相信 你懂得。
-
雖然一路騎車的路上，聽著打綠的十年一刻，
然後大聲唱歌也放肆大哭，(哇，路人紛紛投以異樣的眼光。摁! 無視啊!)
雖然情緒人生儘管難受，
突然打通的任督二脈也發現了許多的〝喔，原來如此阿這樣。(驚)〞
儘管我依舊情緒人生喔嗨喲，
也默默發現了，其實默默地前進了一些，
也許雖然緩慢，但我還是前進了阿阿阿阿阿阿阿!
因為我始終相信，
人生的終極目標是了解自我 (笑)，
因為如此，宇宙會給予我們真心想要所擁有的一切。
雖然情緒人生依舊如此暗潮洶湧的進行中，
但我還是不知為什麼且很莫名地
相 信 著 這 一 切 。(哈!)
-
然後發自內心的非常感謝 這 一 切。
在某些時刻，某些人給予的一種 扎實的溫暖 且 被安撫的情緒擁抱感。
YAP!
想起了前陣子的一個所謂的 情緒智慧會不會 的糾結旅行，
發現沒有所謂的感受問題，情緒非常的平和沒有波瀾感。
真的發現...當時的逃避、抗拒、情緒的糾結，告知詢問想法後，
做的選擇是認賠殺出、設了止血點，雖然當下自我懷疑和相當糾結，
也非常恐懼且困頓掙扎所謂的選擇。
現在看來，我可以很確定那個當下的選擇是對的好的，有進步的。
儘管是一小步，但他還是向前的呢! 嘻嘻 (挺胸驕傲，哼!!)
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今天的人生練習起伏的非常劇烈且真實，
當下的當下實在是無法表達這一切得一切，
儘管我真的很想說些什麼，但我也真的不知道要說什麼。
然後就如此寫實真實的胡言亂語。
因為我真的不知道要說什麼，然後就莫名地說了一些很妙呆的話。
現在的當下，我很想說：
努力不一定會成功，但成功一定需要努力，
既然努力都不一定成功了，
何況是這產業，是如此需要機會與運氣這回事。
(疑？還是其實他是制約XDD)
但其實我真的沒有不接受這個當下令人驚嚇的建議，
只是我需要點時間。 摁 ! 默默相信 你懂得。
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雖然一路騎車的路上，聽著打綠的十年一刻，
然後大聲唱歌也放肆大哭，(哇，路人紛紛投以異樣的眼光。摁! 無視啊!)
雖然情緒人生儘管難受，
突然打通的任督二脈也發現了許多的〝喔，原來如此阿這樣。(驚)〞
儘管我依舊情緒人生喔嗨喲，
也默默發現了，其實默默地前進了一些，
也許雖然緩慢，但我還是前進了阿阿阿阿阿阿阿!
因為我始終相信，
人生的終極目標是了解自我 (笑)，
因為如此，宇宙會給予我們真心想要所擁有的一切。
雖然情緒人生依舊如此暗潮洶湧的進行中，
但我還是不知為什麼且很莫名地
相 信 著 這 一 切 。(哈!)
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然後發自內心的非常感謝 這 一 切。
在某些時刻，某些人給予的一種 扎實的溫暖 且 被安撫的情緒擁抱感。
YAP!
- May 22 Sun 2011 01:37
-
0521 開始懂了？
- May 12 Thu 2011 02:26
-
0511 倒數努力計時中
- Feb 21 Mon 2011 23:11
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【好文】如果一個人，就這樣生活
如果一個人，就這樣生活
在黃昏的屋裡，目光穿過窗戶，金色的光輝灑在你的心裡。
聽著遠遠的喧嘩聲音，安靜溫暖的心情緩緩蕩漾開來……
捧上一本書，一杯淡淡的茶水，一份自如的心情。
如果一個人，就這樣生活。
在周末，男生遊戲遊戲運動運動，女生逛街逛街赴約赴約。
和不同的男女朋友，為了不同的事情，聚在一起，吃飯喝酒K歌，盡情說笑。
當然，也可以想哭就哭……
如果一個人，就這樣生活。
不聽張惠妹聽楊千嬅，聽陳奕迅，聽張學友。
不看張愛玲，看報紙，看雜誌，
做一個內心豐富的人，做一個內心有深度的人。
不管是快樂還是不快樂，不再寫在臉上，要放在心裡。
如果一個人，就這樣生活。
不用扮淑女或好男人，
不用去學賢惠和成熟穩重，
能多瀟灑就多瀟灑，
能多豪邁就多豪邁，
可以不拘小節但不可以邋遢，
想去哪裡就去哪裡……
要學會真正地愛自己
如果一個人，就這樣生活。
不管怎樣，都必須得獨立，必須得堅強，
不可以想找誰為你打點一切。
你要專注於工作，
或者，早點學會賺錢，
或者，嘗試和陌生人相處，
或者，就在自己的世界不被打擾。
堅持自己的風格，不被誰誰誰所改變。
如果一個人，就這樣生活。
閒來無事的時候，去買一杯奶昔坐在麥當勞的靠窗的位子，
看著外面的人來人往，車水馬龍。
著躲在路過的年輕媽媽背後的小孩子扮鬼臉，
看著稚嫩的笑臉回應自己笑容，
暖洋洋的感覺瀰漫心頭……
如果一個人，就這樣生活。
女生去店里淘不同的好玩的小東西，一串一串掛在包上，
甩甩頭髮，走在來去匆匆的路上，
微笑著抬頭瞇著眼睛看著明亮的天。
男生，一起去網吧盡情遊戲，
一起旅遊，或者邀請漂亮女生去吃飯唱歌……
如果一個人，就這樣生活。
定期回家看父母，不和他們生氣更不要說吵架了。
交一個真摯的朋友，提前為自己規劃未來，
為現在的生活定下小的大的目標。
努力要成為一個有責任有能力的人。
要積極向上，要滿懷信心。
如果一個人，就這樣生活。
也許你會寂寞。
也許在天黑下來的時候，會莫名的傷感。
但是，要時刻提醒自己，要有一顆堅強和勇敢的心。
我們可以用工作和學習哪怕是不停地幫助別人做這做那來麻痺自己，
但是，一定要充實。
你看淡了感情，看淡了名利，看淡了一切爾虞我詐。
但你要知道自己的追求。
不可以看淡幸福，要面向幸福的方向，揮汗奔跑。
不可以放棄。
不可以垂頭喪氣。
靠自己的力量，給自己快樂。
如果一個人，就這樣生活；
可以孤單，但不許孤獨；
可以寂寞，但不許空虛；
可以消沉，但不許墮落；
可以失望，但不許放棄。
在黃昏的屋裡，目光穿過窗戶，金色的光輝灑在你的心裡。
聽著遠遠的喧嘩聲音，安靜溫暖的心情緩緩蕩漾開來……
捧上一本書，一杯淡淡的茶水，一份自如的心情。
如果一個人，就這樣生活。
在周末，男生遊戲遊戲運動運動，女生逛街逛街赴約赴約。
和不同的男女朋友，為了不同的事情，聚在一起，吃飯喝酒K歌，盡情說笑。
當然，也可以想哭就哭……
如果一個人，就這樣生活。
不聽張惠妹聽楊千嬅，聽陳奕迅，聽張學友。
不看張愛玲，看報紙，看雜誌，
做一個內心豐富的人，做一個內心有深度的人。
不管是快樂還是不快樂，不再寫在臉上，要放在心裡。
如果一個人，就這樣生活。
不用扮淑女或好男人，
不用去學賢惠和成熟穩重，
能多瀟灑就多瀟灑，
能多豪邁就多豪邁，
可以不拘小節但不可以邋遢，
想去哪裡就去哪裡……
要學會真正地愛自己
如果一個人，就這樣生活。
不管怎樣，都必須得獨立，必須得堅強，
不可以想找誰為你打點一切。
你要專注於工作，
或者，早點學會賺錢，
或者，嘗試和陌生人相處，
或者，就在自己的世界不被打擾。
堅持自己的風格，不被誰誰誰所改變。
如果一個人，就這樣生活。
閒來無事的時候，去買一杯奶昔坐在麥當勞的靠窗的位子，
看著外面的人來人往，車水馬龍。
著躲在路過的年輕媽媽背後的小孩子扮鬼臉，
看著稚嫩的笑臉回應自己笑容，
暖洋洋的感覺瀰漫心頭……
如果一個人，就這樣生活。
女生去店里淘不同的好玩的小東西，一串一串掛在包上，
甩甩頭髮，走在來去匆匆的路上，
微笑著抬頭瞇著眼睛看著明亮的天。
男生，一起去網吧盡情遊戲，
一起旅遊，或者邀請漂亮女生去吃飯唱歌……
如果一個人，就這樣生活。
定期回家看父母，不和他們生氣更不要說吵架了。
交一個真摯的朋友，提前為自己規劃未來，
為現在的生活定下小的大的目標。
努力要成為一個有責任有能力的人。
要積極向上，要滿懷信心。
如果一個人，就這樣生活。
也許你會寂寞。
也許在天黑下來的時候，會莫名的傷感。
但是，要時刻提醒自己，要有一顆堅強和勇敢的心。
我們可以用工作和學習哪怕是不停地幫助別人做這做那來麻痺自己，
但是，一定要充實。
你看淡了感情，看淡了名利，看淡了一切爾虞我詐。
但你要知道自己的追求。
不可以看淡幸福，要面向幸福的方向，揮汗奔跑。
不可以放棄。
不可以垂頭喪氣。
靠自己的力量，給自己快樂。
如果一個人，就這樣生活；
可以孤單，但不許孤獨；
可以寂寞，但不許空虛；
可以消沉，但不許墮落；
可以失望，但不許放棄。