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莫名其妙情緒低落、上司交代的任務老是出槌、剛進辦公室就想著下班……再這樣下去，對工作的熱情都快被磨光了！職場菜鳥如我，該怎麼擺脫適應不良，邁向出頭的那一天？

主講：吳惠玲（瑞泰人壽人力資源協理）

一般說來，職場新鮮人適應不良主要來自於階段轉換的不適應，和對職務期望的落差。目前菜鳥上班族所遇到的種種難題，幾乎都是這兩項因素衍生出來的。不過，這是每個工作人的必經之路，如果發現自己踏入職場後水土不服，不需要恐慌，也不必過於自責。

階段轉換造成適應不良

首先，從學生到上班族間的身分轉換，就是很大的挑戰。還在學校時，大家都是同學，自主性比較高。到了職場，卻要一次面同事、上司、甚至是競爭者等複雜的人際關係，和學校單純的環境大相逕庭。

再者，學生時代的成績評等比較是個人可以控制的，出社會後，個人和公司間的權利義務變得十分清楚，不再容許率性而為，評判表現的標準也趨向多元，團隊合作、主管評價、人際關係，都會影響到工作情緒。全職上班族每天至少8、9個小時被綁在工作上，自由沒了、時間少了，無力感於焉產生。

對工作可以有憧憬，但別一廂情願

剛畢業的年輕人可能有滿腔熱血和抱負，想要發揮所學，在社會上一展長才，就業之後才發現，自己只是大公司中一顆小小的螺絲釘，根本無法與現行制度抗衡，任何具建設性的提案，也被一句「這就是公司制度！」給打回票，猶如被澆了盆冷水。

事實上，以一般民間企業來說，快的話也要3、4年以上才能接觸到管理職，更別提其他制度嚴謹、層級複雜的公司了。

尤其以目前的就業狀況看來，主流是「人求事」而非「事求人」，激烈競爭之下所找到的工作，未必符合興趣，也未必學以致用。所以，在面對新工作時，你可以在秉持熱忱之外，多些包容和開放的心胸，別一廂情願地認為「工作」和「職場」就該是你心目中理想的樣子。

許多人在半年之內發現自己沒辦法適應新環境，可能就毅然決然離職，但卻忽略了人資主管在任聘時，最重要的考量項目之一就是「工作穩定度」。一份工作持續1年半到2年都可以被接受，但如果平均3個月到半年就換工作，彰顯出這個年輕人對工作付出和投入程度有待商榷。

調整心態、放下身段

所以，你要做的第1步就是調整心態、放下身段，接受目前所處環境。別把自己陷在與工作對抗的負面情緒裡，其實，每家公司各有優缺點，如果硬要挑毛病，可能換了10幾20個工作，都還處在「適應不良」的狀態中。

接下來，盡可能要求自己「多做事」，即使只是再基礎不過的行政工作，專注努力完成分內職責的過程中，其實也是培養態度最好的磨練。主管和前輩們看到你如此用心，會更樂意和你分享經驗，甚至把較為高階的任務交付給你，對工作的熟稔度就要靠這樣一點一滴培養起來。

對新人來說，「敢問」很重要。如果不敢直接向主管請教，也可以找其他部門內的前輩商量，總之督促自己積極一點，多問、多聽、多學，不論對工作上手或是人脈經營，都有正面的效益。

永遠不要怕提出「笨問題」，站在主管的立場，寧願新人直接提出問題，也不願意看到錯誤發生後，各方人馬才花兩倍以上的時間去修正。再者，新人都是從一張白紙開始，絕對有發問的權利和義務。

就算真的因為適應不良而離職，在找下個工作之前，務必給自己一段時間好好思索，自己要什麼樣的職涯發展，別太輕率去嘗試下一個工作。畢竟，工作換得太頻繁，不僅履歷表不好看，也失去了從工作中深度磨練自我的機會。